Sök inom dig och finn ditt inre lugn.
Det leder till att du mår bra och lever ett mer lyckligt
och harmoniskt liv.

Stanna upp korta stunder när du är stressad och känn efter hur kroppshållningen är. Spänner du axlarna, käkmusklerna, hur är andhämtningen… Andas några djupa andetag och känn hur kroppen börjar slappna av. Du kan även tänka dig att du är vid havet, på en vacker äng, på en favoritplats där du trivs och finner ro. Det behöver inte vara långa stunder som du gör detta, för att återhämta dig.

Med ljus och värme!
Jeanette