I går fick jag ett till brev, men det var från en deltagare i meditationskursen.Jag har börjat med en meditationskurs och det jag får höra varje gång är små suckar när vi ”kommer tillbaka” från en meditation för de tycker alla att det är så skönt och skulle gärna meditera en liten stund till.
Att meditera påverkar kroppen på många olika sätt positivt. Hjärnan får ”vila” en stund som den så väl behöver i detta stressade tempo som vi lever i. Hela kroppen mår bra av att andas harmoniskt, då återhämtar vi mycket kraft och energi.
Vi gör olika meditationer varje gång för att se att det fins olika saker att meditera på och ibland blir det även en bearbetningsmeditation.Vi gör även små övningar för att ”Stilla sinnet” och vi pratar om Mindfullness vilket också är ett sätt att ”stilla sig” och börja må bättre till kropp och själ. Detta är något jag kan rekommendera alla att göra, meditera.
Är du intresserad av meditationer så skicka en intresseanmälan (skriv ditt namn och telefonnummer) till jb.utveckling@telia.com så återkommer jag till dig när nästa kurs börjar.
Nedan följer brevet.
Med ljus och värme!
Jeanette
Hej,
Vill bara dela med mig av vad jag upplevde igår kväll när vi gjorde regnbågsmeditationen.
När du sa att vi skulle tänka på en regnbåge såg jag en så vacker – men det som var
Extra underbart var att i mitten stod ängeln Mikael.
Den röda färgen upplevde jag som tung.
Den orange som varm och skön.
Den gula fick jag ingen speciell känsla av.
Den gröna kändes helande och tröstande.
När jag såg den blå fick jag en bild av en djupblå sammetsmantel med gula stjärnor på, otroligt vacker.
När jag tänkte på indigo började det regna indigofärgade droppar som regn. Väldigt vackert.
Den lila färgen förvandlades till en tiara att ha i håret. Drottninglik.
Tack så väldigt mycket för att du ger den här kursen, den tillför så mycket.
En av deltagarna i meditationskursen